有什么方法可以有效缓解早泄

有什么方法可以有效缓解早泄，哈尔滨东江医院的男科医生称在当今社会上，男性承担了为生活以及工作承担了很好的压力，精神长时间的压抑以及不稳定情况等情况都是很容易引起早些的。早泄的出现会给夫妻两人的感情带来很大的影响。那么有什么方法可以缓解?

1、体育锻炼。很多男性朋友主动参加体育锻炼一段时间后，早泄的情况都有明显的改善。男性朋友可以根据自身的条件加强整体的运动锻炼，选择运动强度不高不低的运动，像爬山，球类运动，游泳，慢跑，体操等都是非常合适的选择。

2、穴位推拿。男性朋友也可以选择穴位推拿的方法来促进早泄的治好。穴位推拿是历史悠久的保健方法，有着特殊的治疗的效果。比如可以用手指捏握阴茎进行推拿，能够促进局部血液循环。此外，推拿的同时还可以兴奋性神经，调理性神经对性信号的反应。

3、心理调节。有一些男性出现早泄是因为心理紧张、压力大等因素造成的，比如房事时过于紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，这类男性要通过心理调节，树立健康的性心理，解除压抑悲观的心理，保持乐观的态度。心态好了，疾病也就更加容易向康复的步伐迈进。

4、稳定情绪。情绪的波动起伏过大也容易引起男性早泄，如过分兴奋、紧张、激动、焦虑、忧郁、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，增强兴奋强度，房事动作幅度过大，都是导致射精过快，即早泄的因素。

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